孕后喝水有讲究，水好宝宝才能发育好……

水对人体健康非常重要，对孕妇而言尤为重要，因为除了孕妇需要补水，胎儿也需要水分的滋养。

孕期的妈妈们会特别重视各种因素对宝宝健康产生的影响，比如雾霾、食物、营养补充等等。殊不知，还有一个更大、更严重，又很容易被忽视的，却会威胁健康的隐形污染就在身边！那就是水污染！

水污染可能会导致孕妇流产或婴儿出生有缺陷！现如今，水污染仍然是人们不可忽视的生态问题之一！而水的污染主要来源于工业排污、农业生产的污染物（如：农药、化肥）以及生活垃圾！

被污染的水中除了含有肉眼可见的污染物外，还含有重金属、致癌致畸物质！

农药可导致胎儿畸形！在美国佛罗里达一块西红柿地里工作的三位妇女都生下先天缺陷孩子。那是由于她们的工作场地在西红柿生长季喷了30多种化合物，其中至少包含了3种已知影响发育的剧毒农药，即除草剂嗪草酮、除真菌剂代森锰锌、杀虫剂阿佛菌素。

有研究表明, 重金属污染对人群健康的危害是多方面、多层次的！可能会造成生殖障碍，即便是怀孕了，也会因为重金属污染影响胎儿的正常发育！

另外，生物性水污染会导致出现一些疾病，饮用不干净的水可能会引起伤害、霍乱、细菌性痢疾等传染性疾病！影响母体健康的同时，也会对胎儿产生影响！

自来水中含有余氯，孕妇长期饮用这些含有氯气的自来水，可能会导致胎儿心脑缺陷！

想要孕妇和胎儿健康，除了要注意对饮用水的选择，还要注意正确、科学的喝水方式：

1、孕妇在早晨起床后应该喝一杯水

日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。孕妇清晨空腹喝一杯水有助于稀释血液，加快血液循环，补充夜间消耗的水分。

2、不要等到口渴才饮水

因为是一人喝水两份吸收，孕妇喝水比非孕期略多。而口渴是身体缺水的表现，说明体内水分已经失衡了。等到口渴才喝水是不利孕妇与胎儿的健康的。要养成主动喝水的好习惯。

中国营养学会推荐孕期每天至少饮水1700-1900ml。要保证每日充足地补充水分。

3、不要喝久沸或反复煮沸的开水

饮用久沸的开水，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白。

另外，备孕的夫妻对水的选择也要慎重！

备孕夫妻整体的健康，对能否怀孕发挥着重要的作用！如果双方的健康存在存在问题，就可能会影响生育能力，降低受孕率。

水质决定体质！饮用健康的好水有助于改善体质，拥有好的体质，健康的身体，才能提高生育能力！产生良好的精子和卵子！

另外，当卵子受精后，它必须到子宫里面，并且自己植入。在这个过程中，水扮演着一个重要的角色！因为水是细胞分裂、新陈代谢和繁殖的必需品。子宫壁必须为卵子的植入提供健康的细胞。饮用健康的好水，有助于提供健康的细胞，确保子宫的健康。

那么什么水才是适合孕妇或备孕时期饮用的好水呢？怎样才能让她们安心喝上健康好水呢？

国外学者提到，连续饮用电解还原水对减少异常分娩，维护母体健康和胎儿发育均有特别效果！

抗氧化

水含有大量丰富的活性氢，具备抗氧化功能，能够消除体内多余的自由基，有助于改善孕妇身体的健康状况，提升免疫系统及增强身体抵抗能力。

小分子团水

小分子团水，渗透力强，容易被人体吸收，也有利于促进人体的新陈代谢，有助于可以净化羊水，改善胎儿的成长环境，还可以预防和改善妊娠便秘的症状。

呈弱碱性

孕妇因大量将碱性矿物质输给胎儿，引起母体血液碱度不足而酸化，这是妊娠呕吐的原因。在电解过程中，水中的钙、镁、钠、钾等矿物质多聚集在阴极，氢氧离子（OH-）增加而成为弱碱性。日本医学研究表明，水可以补充钙、镁、钾、钠等碱性矿物质，平衡身体酸碱值。有效舒缓以至解除妊娠呕吐的现象，有助顺利分娩、增加母乳分泌及减少婴儿黄疸，同时对改善新生婴儿高胆红素症有一定的帮助。

富含矿物质

水中含有钾、钙、钠、镁等矿物质元素，无需代谢就能被人体直接吸收，有助于细胞中营养物质的有效运输，从而最大限度地提高营养成分。对准妈妈的身体和营养吸收都很有好处。

孕妇注意饮水健康，有助于母体健康，也可以呵护宝宝健康发育。而处于婴幼儿时期的宝宝年纪尚小，肠胃功能处于发育阶段，对饮用水的选择要慎重！

不能摄入矿物质过高的饮用水，因为pH7.0中性水保持微碱性的同时保留部分有益的矿物质，非常适宜婴幼儿的肠胃吸收，可以用于6个月以下的宝宝冲奶粉用。也很适合给刚开始喂水的小朋友饮。

随着小朋友年龄的增长，也要重视养成主动饮水的习惯！水质决定体质，饮健康好水，让小朋友健康成长！