孕妇漏尿是怎么回事，孕期为什么会漏尿？

孕妇漏尿是怎么回事，孕期为什么会漏尿？孕期漏尿可能会是很多孕妈妈的困惑。很多孕妈妈会遭遇一咳嗽或喷嚏就漏尿的情况，那么孕期漏尿正常吗？有好的预防办法吗？以下就给大家讲解孕期漏尿的二三事。

孕妈妈为什么会漏尿呢？

1、主要原因有：由于女性的特殊生理结构，在排除一些泌尿系统疾病的情况下，孕妈妈由于孕晚期的生理特点可能出现漏尿的情况。

2、子宫的压迫：孕期随着子宫内胎儿的不断长大，子宫大小及重量也相应增加，再加上羊水、胎盘等附属物的重量，盆底的承重力较非孕期明显增加；盆底肌承托力降低：随着孕周的增加，盆底肌的承重负担进一步上升，这种高强度、持续性的机械性压力，使得骨盆底的肌肉群变得松弛，不足以维持对尿液的控制能力；

3、激素水平的改变：孕晚期，准妈妈体内还会分泌一种叫“松弛素”的激素，可使韧带变得松弛，有利于妊娠的维持和分娩，但这种激素也会使骨盆韧带变得松弛，同样会有导致漏尿的可能。

怎样预防漏尿呢，下面教孕妈妈几件事：

1、凯格尔运动是一种盆底肌肉的收缩练习，每天坚持运动，看自己身体的承受度，至少10次为一组，每天3组以上；

2、控制体重，避免增重过多给盆底肌造成更大的压力；

3、适当运动，锻炼肌肉，改善骨盆底肌肉的负重能力；

4、定时排尿，由于女性的生理结构，长时间的尿液蓄积，很容易滋生细菌引发尿路感染，定时排尿，可及时恢复膀胱伸展性，减少尿路感染。

5、少吃利尿的食物，如西瓜、冬瓜、海带等。晚饭后，特别睡前两小时要减少喝水，减少起夜，更有利于孕妈妈们的睡眠。

以上就是孕妇漏尿是怎么回事，孕期为什么会漏尿的全部回答，希望能帮助到孕妈妈们。