回南天怎么办？孕妈咪，请收好这份除湿攻略，轻松应对回南天~

南方的春天，阳台的衣服越晾越湿，墙壁上的水珠越来越多，让人难受的回！南！天!

回南天好烦，身体容易产生一些反应，导致准妈妈们感觉到不适，孕妈妈如何应对回南天呢？

1.适当参与户外活动

春暖花开，在有阳光的时候，逛一下公园，户外散散步。不仅有利于孕妈们呼吸新鲜空气，也可以缓解春季返潮天带来的郁闷心情。但是要注意的是户外路面多湿滑，孕妈们可以穿防滑鞋，注意防滑以免摔倒造成伤害。

2.注意日常护理

“回南天”因空气湿度重，容易导致呼吸道疾病的发生。也容易拉肚子。此时孕妈们要注意日常护理，勤洗手，以防病菌传染，影响自己和宝宝的健康。不去人多的地方例如超市、卖场，不参与聚餐等。在公共场所需戴口罩，与他人保持距离，同时做好新冠疫情个人防护。注意衣物、被褥的勤洗勤换，保持清洁，以防细菌聚集，对健康产生威胁。

3.适量食用祛湿食物

适量食用祛湿食物。准妈妈们可以适量食用一些祛湿的食物，像冬瓜、玉米、芡实、扁豆等，而一些湿毒的食物像芒果、榴莲、海鲜等则不宜多吃。孕妈们还要注意多喝水，补充体内水分，促进湿毒排出。

4.要做好袪湿工作

当雾气弥漫的回南天来临时，关闭家中门窗，防止室外暖湿气流进入。等雾气退去或者出太阳时再开窗。避免湿气带入卧室和客厅。还可以在衣柜、储物箱中放一些吸湿干燥剂盒，使用空气抽湿器、空气净化器、空调等防潮祛湿。

以上这些都有利于帮助孕妈们轻松度过“回南天”。

春回大地，时光很美。孕妈妈们注意保持轻松愉快的心情，定期前来孕检哦