胎儿营养

每一对夫妇都希望未来的孩子健康，你吃什么和吃多少都会从正反两方面影响你受孕的能力。由于现在的生活习惯和环境的影响，备孕成为了孕育健康宝宝的前提。孕前调理好“身”和“心”，为孕育健康宝宝打好基础，要造人先从健康饮食开始。

1、营养均衡，改变不良习惯

备孕期间最重要的是平衡膳食，保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素。改变一些不良的饮食习惯，如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和饼干等。这些会不同程度引起某些微量营养素的失衡，对备孕不利哦。

2、开始补充叶酸

叶酸是胎宝宝神经发育的关键营养素，从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4~0.8毫克，并持续至整个孕期，给未来宝宝充足的储备。对老公来说，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的可能性。所以，怀孕前，老公和妻子要一起补充叶酸哦。

3、强化营养素，提高免疫力

宝宝从一个受精卵长到出生，这段时间需要大量的营养素，钙、铁、锌、碘、维生素等等，这些营养素是保证健康发育的关键，让宝宝聪明、健康、颜值高！

4、适当锻炼，控制体重

孕前在保证营养的同时，也注意不要营养过剩。体重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素，也是妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。因此孕前的饮食应做到营养丰富不过量，避免引起肥胖。而偏瘦的备孕妈妈往往缺乏营养，如果缺乏营养就会导致卵子活力降低，月经不规律，不利于受孕。孕前营养不良还会影响怀孕初期胚胎发育，营养没及时更上会增加流产、致畸形的概率。

太胖太瘦都不好，从孕前开始适当锻炼，强健体魄，把身体调整到最佳状态。
 

食物健康对小夫妻的生育能力有这很大的关系，孕前坚持膳食平衡，将你和老公的身体状况调理到最佳状态，直接提高造人成功几率！

　　我们知道胎儿的生长发育依赖于母亲，母亲营养对于胎儿的正常发育起着至关重要的作用。所以保证孕妈的营养物质摄入对孕育来说至关重要，而女性在妊娠期变化大，需要更多的营养物质以满足自身和胎儿的需求。但孕妈想要补充营养物质不是暴饮暴食，我们不仅要吃，而且要吃对。

　　补充铁

　　孕妈妊娠后期由于血容量的增加 , 胎儿生长发育以及胎盘发育的需要，对铁的需求量会增加，如果没有补充好铁，极易患缺铁性贫血。铁是血红蛋白、细胞色素酶及多种氧化酶的组成成分，与血液中氧的运输和细胞内氧化过程关系密切。在孕妈严重贫血情况下，可能导致胎儿宫内发育迟缓甚至死亡，在妊娠中期以后补充足够铁对保证胎儿的正常发育十分重要。

　　补充钙和维生素D

　　妊娠期胎儿骨骼及胎盘的形成需要较多的钙，特别是妊娠最后两个月，孕妈贮存的钙对胎儿的影响最大。因此妊娠后期补充钙及维生素D，将有助于提高血钙水平， 以满足胎儿对钙的需求。

　　补充叶酸

　　补充叶酸是我们常提到的，其实吃叶酸的目的很简单，主要就是为了预防新生胎儿发生畸形，如神经管畸形。 神经管畸形包括无脑、脑膨出、脊柱裂等，是最常见的新生儿缺陷之一，我国也是神经管畸形的高发国家。 如果遇上这种情况，无疑会给家庭带来沉重的负担，所以国家才会提倡备孕前三个月要开始吃叶酸。 还有就是，胎儿在腹中发育时，叶酸也是非常重要的营养素，所以在怀孕后也需要维持体内叶酸水平。

　　补充锌

　　锌是人体内多种金属酶和激素组成成分之一 , 参与机体核酸和蛋白质合成等一系列生化反应。 孕妇缺锌可引起胎膜早破和早产的危险性增加，而且流产、过期妊娠、妊高征及产前出血的危险性也增加，从而间接地影响胎儿发育。 专家指出妊娠早期及晚期孕妇血锌水平明显影响胎儿出生体重，血锌浓度在孕期每升高 0. 5IU，胎儿 出生体重将增加大约5. 8克～ 8. 6克 ，妊娠晚期血浆锌浓度低于9. 18IU的孕妇其低体重儿的危险性比正常血锌孕妇高50%以上。

　　多数学者认为孕期补充锌对妊娠结局是有益的，而世界卫生组织推荐孕妇每日锌的供给标准为20mg。 简单的摄入脂肪和碳水化合物无法满足孕妇营养需求，在饮食结构上，我们应该要增加蛋白质、富含矿物质和维生素的水果、蔬菜的摄入，可以降低低体重儿的发生率。

婴儿畸形，是令每个妈妈都伤心欲绝的不幸来源，是每个家庭都难以承受的生命之重。预防婴儿畸形，应该要从怀孕期间做起。有哪些因素会导致胎儿发育异常的呢？

一、恶劣的情绪

当你问起孕妇的保胎方法的时候，她可能会和你说一堆饮食注意事项，运动注意事项，但甚少有人会和你说情绪的重要性。

情绪对精子和卵子的形成以及对胎儿的影响越来越受到广泛的关注。德国的一位心理学家曾经对柏林55家医院的新生儿作了一个回顾性的统计，发现在1927一1933年，也就是希特勒上台前的7年时间内，新生儿的畸形发生率仅占1.25%，希特勒上台后7年间上升到2.38%;战败以后，畸胎率则高达6.5%。另有资料报道，发育异常儿中有24%与孕妇负性情绪有关，表明孕妇情绪不良能造成高畸胎率。

二、部分的宠物

大多数人都知道，宠物身上带有致畸的弓形虫，但需要明确一点的就是，通常弓形虫多数只会存在于野猫和野狗，或没经接种疫苗，卫生条件不好的家猫的粪便、唾液和毛发上。孕妇感染上猫粪中的弓形体寄生虫后，未来降生下来的婴儿就有可能患先天性失明、癫痫、脑积水等疾病。孕妇染上此病后，可能会出现与流感相似的反应，或出现淋巴肿大。如果孕妇是初次染上此病，那么，对未来的婴儿危险性就大。

因此，女性朋友应尽量减少与野猫以及野狗的接触，如果家里有养小猫小狗的话，日常的照料最好是请家人代劳，并且要带小宠物定期接种疫苗。

三、高热

高热，指的是发烧超过39度。感染流感病毒的时候多数会伴随着高热，而高热有可能会导致胎儿出现先天性畸形。如果母亲在怀孕早期有过高热史，会影响脑组织发育，表现智力低下，学习和反应能力较差。这种智力低下是不能恢复的。当然，高热造成胎儿畸形还与孕妇对高热的敏感性和其他因素有关。如果是普通感冒，无高热症状，对胎儿多无影响。

四、营养及饮食因素

一般来说，只要饮食均衡，不挑食不偏食的朋友很少会出现饮食原因导致的胎儿畸形。而目前发现到的营养缺乏导致的胎儿畸形，就是被广大孕妇所知道的叶酸缺乏性胎儿神经管畸形。因而，怀孕妇女至少在孕前1个月开始服用叶酸，至妊娠3个月。另外，偏食、挑食、厌食造成的营养不良，可导致各种维生素或者微量元素的缺乏，也可导致神经管畸形等多种畸形的发生。如果营养不良导致了贫血，中重度贫血时间较长时，亦可造成胎儿畸形的发生。

值得一提的就是，不少准妈妈存在有过度补钙的情况。过犹不及，补钙也是如此。过度补钙会导致新生儿患上高钙血症，表现为囟门过早关闭、腭骨变宽而突出、主动脉缩窄等畸形，严重者还智力低下。故补钙量并非多多益善。

五、药物缺陷

目前由药物所引起的先天性畸形约占畸胎总数的2%到3%的。容易引起胎儿畸形的药物包括抗癌药、酒精、男性荷尔蒙、四环霉素、抗凝血剂、镇定剂和精神科药物等，但不是所有的上述药物，均会造成胎儿畸形，而只是机率高低的程度。这些药物影响所造成的畸形不尽相同，但常发生在脑部、心脏血管、颜面和泌尿生殖系统。

六、化学物质

化学物质污染，如铅、汞、等，甲醛等都是常见的致畸来源，长期接触此类物质易导致胎儿发育迟滞，神经系统及智力上的障碍。这种污染常见于建筑装潢材料、农药和工业废水。但这种化学物品的中毒，均是长时间累积而造成的，孕妇大可不必过分担忧。

七、辐射

在此处谈到的辐射，并非日常轻微的电视、电话和电脑辐射，而是指放射线。长期暴露在放射线或生活在高辐射环境当中，也是导致宝宝致畸的原因之一。其致畸形的效应常视放射线的剂量而定。一般的胸部X光照射，并不足以引起胎儿畸形，但累积的剂量越多，或照射的部位越靠近子宫的话，畸形的危险性越高。
 

看完这篇文章应该知道有哪些因素会导致胎儿发育异常了，更多资讯可以关注香港卓信医疗。