立夏称重知多少，备孕减重好处多！

今日立夏，立夏有一个传统习俗：称体重！看到这儿，相信大多数人的内心是无比抗拒的！“怎么还特意整个日子称体重，这是提醒我要开始减肥了吗？大可不必！！！”

但其实，这个并非戏言，且有民间习俗为基础。“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺”。古人在立夏这天会轮流称重，看秤人大声报数并添上吉祥话，意在提醒人们注意身体。

众所周知，肥胖人群通常都是处于亚健康的状态，容易引发各种疾病，而肥胖对生育力的影响也是不容小觑的，特别是患有多囊的女性，因为体内激素异常，内分泌紊乱，会有体重增加的情况。

肥胖对女性身体产生的不良影响：

①影响内分泌，造成月经不规律，内分泌失调；

②影响卵泡的发育和胚胎的质量，造成女性早期流产发生率高、胚胎质量低、不易受孕等现象；

③影响子宫内膜环境，损害内膜容受性，造成胚胎着床失败、自然流产等症状。

所以，肥胖的女性备孕前一定要减重！但过于肥胖的姐妹也不能采取过于极端的减重方式，例如节食、服用各种减肥药等，这些极端的减重方式可能会对身体造成其他方面的问题，同样也会影响备孕。

除此之外，男性肥胖也会面临生育问题，肥胖会导致男性身体雌激素水平高，干扰下丘脑—垂体—性腺轴，睾酮水平降低，生育力下降，所以，男性备孕前也要进行减重。

如何科学减重？

在医生的指导下进行，从控制饮食着手，保证摄入的营养均衡，适量补充缺乏的元素，适量运动，从改变生活习惯来进行减重，切不可急于求成，容易出现反弹现象，同样会对内分泌的水平造成影响。

但并不是说瘦的人群才能更容易备孕！如果体重过轻往往会出现营养不良、甚至是营养元素的缺乏，而导致月经供血量不足，而出现月经不调，闭经、排卵障碍等，影响生育能力。体重过轻的女性卵巢难以分泌出正常的雌激素，导致月经紊乱，甚至闭经的症状，从而难以受孕，以及受孕后出现自然流产的几率增加。

如果体重超过正常范围，大家可要努力了，因为对于备孕或者试管助孕的夫妻来说，保证一个正常的体重，对生娃至关重要。