孕吐很难受，可以做些什么来缓解？

来源：香港卓信医疗验血中心时间：2022-01-2600852-55137325

孕吐很难受吧，我给你一些小帖士，看看能不能有一些帮助。

1、让每一天有一个美妙的开始：

如果你一早起来就不太舒服，又没有采取适当的措施，很可能会一整天都不舒服。早上起来，可以闻一闻自己喜欢的味道，吃些自己想吃的食物，不要强迫自己吃不喜欢的食物。

2、记录一下容易引发恶心或呕吐的食物，暂时避免接触这些食物。

3、尽量多睡，如果可以通过睡眠避开晨起呕吐的时段，也不失为一个好主意。

4、多接触大自然，绿色的环境可以减轻压力，或许可以让你心情更舒畅。

5、根据自己的喜好做一个自己喜欢的纯植物香包，比如柠檬香包，觉得恶心的时候闻一闻也可以缓解恶心的感觉，前提是你喜欢闻柠檬的味道。

最后，给你一个爱的抱抱，当妈妈真的辛苦啦！

希望我们的陪伴，能陪着你在关系中喂养孩子，也和爱的人走到彼此灵魂深处。

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