孕妈怀孕后宅家太无聊，可以带“球”移动吗？

孕妈妈问：“怀孕了，宅家太无聊，可以带‘球’移动吗？”有很多孕妈妈们都会问到这个问题，很想要带着胎宝宝一起旅行，那到底可不可以呢？让我们一起往下看哦~~

其实呢，只要没有什么特殊情况，不属于高危妊娠的范畴，在妊娠的适当时机外出旅行是完全可以的哦！但出发前必须要做好准备，了解自己和宝宝的情况，包括一些风险的存在，适时安全愉快的孕妇旅行是有利于母婴健康的！

锦囊一：出行前产检

出行前去医院做一次详细体检，让医生了解详细的病史，医生再根据孕妇提供的材料及检查结果，判断孕妇是否身体健康，以确定是否适宜妊娠旅行。如发现异常，对有习惯性流产病变或35岁以上孕妇，在妊娠早期，应避免外出旅行。属于高危妊娠者，即妊娠合并高血压、心脏病、肺结核、糖尿病、急性病毒性肝炎等，予以及时劝阻，保障母亲及胎儿安全。

锦囊二：最佳出行时机

孕16-30周是孕妈妈可以选择安全出游的最佳时间。此时，大部分孕妈妈的妊娠反应已经不明显，大腹便便与腿脚肿胀又未出现，而胎宝宝在妈妈子宫里也开始“站稳脚跟”，孕妈妈对该时段的旅游会有较高的疲劳承受力，也可以更好地感受旅行带来的愉悦感。流产等妊娠并发症在孕中期发生率较孕早期及孕晚期低。

锦囊三：最不宜出行时机

孕32周以后的长途旅行，会明显增加孕妇体力消耗，增加胎膜早破和早产、急产风险。若有前置胎盘和高血压，还将增加阴道流血和血压短时间内进一步增高的风险。此时，若无特殊原因，避免长途旅行。如果孕28周后早产风险较高的妈妈，建议不要去任何没有新生儿监护设施的地方旅行。

锦囊四：最佳旅程

短途出行，能很好地避免旅途中的过度疲劳。同时要避开热门旅游景点，选择人员较少、空气清新、视野开阔、风景怡人的旅游地点。另外，不宜跟随旅游团，最好选择自驾游，避免拥挤意外的发生，防止人多感染疾病。

锦囊五：谨防两大危险

旅行有两大主要危险——感染性疾病及交通事故。为了减少这种风险，出行前应仔细研究一下目的地，旅途中注意检查饮用水的安全和食品卫生。孕妇有发生下肢血栓（DVT）的风险，所以应避免久坐。

温馨贴士：正确系安全带

将安全带置于腹部以下，环越大腿上部：