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周六正常出报告
随着宝宝的发育宝妈的压力也越大，十月怀胎到了孕晚期一些不适现象越来越明显，下面来讲一下宝妈孕晚期会出现不适情况的解决方法吧。
孕晚期不适一：小腿抽筋
解决方案：选择合适的睡姿，做好腿部保暖，适当做些局部的按摩、热敷；平时保证饮食中摄入足够的钙质，注意营养均衡；多做盘腿坐；多晒太阳。
孕晚期不适二：下肢水肿
解决方案：避免长时间站立，穿舒适的低跟鞋子，睡觉时注意抬高下肢，休息时选择侧卧，尽量清淡饮食。
孕晚期不适三：尿频
解决方案：对于尿频，不要憋尿，也不能减少喝水。
孕晚期不适四：胃灼热
解决方案：睡前喝杯热牛奶，也能避免胃酸反流。坚持少食多餐，避免过饱，少吃不易消化的食物。
孕晚期不适五：腰酸背痛
解决方案：保持正确的走姿，放慢步伐；必要时可以用托腹带；睡觉时采取左右侧卧位交替姿势，多注意休息。
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