孕期水肿大揭秘，孕妈不能不知的水肿知识！

水肿是孕妈妈常发生的状况，特别是到了孕晚期，水肿严重的时候连鞋子都穿不进去，一般孕期水肿会以下肢水肿最常见。

01、孕期为什么会出现水肿？

孕期水肿的原因主要是由于妊娠子宫增大，压迫静脉，造成静脉回流受阻引起水肿。

孕妈妈从怀孕第6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才能恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，血容量增加后，组织间液也会增加。

血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以血液成分会相对稀释，血浆蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。导致孕期血浆渗透压要比非孕期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，造成下肢水肿。

妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响，这也是下肢浮肿的重要原因之一。

水肿一直是产前检查中重点监测的项目，孕中期开始，每一次产检医生都会按压一下小腿看看是不是出现了水肿的症状。

原因就是，有的病理性水肿是由疾病导致的，例如妊娠期高血压、子痫、妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病其中一个症状就是水肿。这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害。

02、孕期水肿该怎么办？

有的孕妈妈因为担心会水肿而不敢喝水，其实妊娠特发性水肿即正常孕期下肢水肿，是因为不断增大的子宫让腿部血管受到的压力也增大，从而导致腿部的血液和淋巴代谢不良，再加上我们日常摄取的盐分中所含的钠会使体内水分滞留所造成的。

水肿并不是因为喝水多少的关系，所以孕妈妈仍要保证每日水量的摄取~

出现水肿时我们准妈妈给怎么办呢？

需要注意的是如果怀孕晚期水肿得太厉害是会引起妊娠高血压的，所以准妈们还是得重视，需要进行针对原发疾病的治疗，如降压、利尿等。

但如果是妊娠特发性水肿，不需要特殊治疗。

增加卧床休息的时间，卧床后下肢抬高，可以缓解水肿。也正因如此，很多准妈妈会发现，下肢水肿在下午和晚上时严重，早晨起床时水肿会消失。轻度的、晨起后能消失的水肿，孕妈妈不必担心。

其次，通过孕期运动可以有效缓解和预防普通水肿的情况，午妹建议孕妈妈还是要坚持每周最少150分钟的孕期运动，这样可以减少孕期身体不适情况的发生！