孕妈身材比怀孕前更好的原因是什么？

十月怀胎，一朝分娩。一声婴儿的啼哭，带来的不仅仅是一个新生命，更是一位女性朋友由新婚少妇到初为人母身份的蜕变，同时，带来蜕变的还有身材的严重变形。

但在生活中我们发现，有相当一部分女性，怀孕结束后，身材不仅没有变形，反而比怀孕前的身材还要好，这是为什么呢？

产后肥胖，身材走形是所有女性的噩梦，更可怕的是，一部分人生完娃之后身材再也恢复不到孕前状态。研究表明，产后不抓紧瘦下来很有可能发展为长期肥胖，对于身心都有着很大的危害，那么，产后应该怎么控制肥胖，恢复良好身材呢？

想要产后快速瘦下来，就要用对方法，多项结论表明，如果产后1年内没有能有效瘦身，特别是减少腰腹部的脂肪滞留，那么基本上以后就要保持这种胖胖的身材了。产后6个月是妈妈们恢复身材、打造更好身材的最佳时间。

产后肥胖身材变形原因是：怀孕期间体内激素的增加，和产后身体情况所产生的落差，致使激素分泌紊乱，新陈代谢减慢，导致体重增加，引发产后身体发胖，身材变形。针对其原因，我们可以通过对应的方法改善。

1、多喝白开水

生完孩子后运动量会比较少，平时多喝水能帮助减肥，可以让身体里面有充足水分的摄入，能够排除体内的废弃物和毒素，同时也具有清肠和滋润肠道的功效，还可以防止发生便秘，促进了血液循环。

2、控制饮食

适量合理的搭配一日三餐，控制好体重，产妇的饮食原则应该是平衡膳食，既要避免在日常生活中摄入过多高脂肪高热量的食物，又要保证胎儿和孕妇每天都要摄取足够多的营养，但是也要避免营养过剩。多吃水果、蔬菜，多喝牛奶，适当摄入主食。一定要少吃油炸食品、肥肉、动物性内脏、甜食。水果可多吃柠檬、奇异果、苹果等。

3、适当运动

顺产的话，生完孩子后的第一天就要开始适当活动，可以避免孕妇体内的脂肪越堆越多，比如在床上翻一翻身或者是抬一抬腿。剖腹产的产妇，在拆线之前一定也要做一点儿适量的运动，比如说翻翻身和下地走路，拆完线之后就可以正常的运动了。正常生产一个星期后可以做简单的健美操，一个月后可以坚持快步走或者慢跑等。