产后恢复做什么，产后怎么恢复，产后修复有哪些项目？

怀孕生子对于女性来说是重要的大事，但很多产后妈妈们都忙于照顾宝贝，而疏忽了自己身体的保养，尤其是生孩子较早的女性。当初不重视产后康复，认为年轻可以“打败”一切，万万没想到时间久了，一大堆“问题”就暴露出来了！漏尿、屁股变大、子宫脱垂、性生活不和谐……每一项，都是“杀手”！

怀孕和分娩让女性的身体发生了巨大的变化，因此尽早做产后康复可以预防以上问题的发生。

产后需要恢复的有哪些？

1 . 盆底肌恢复

盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。

这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能，女性因妊娠、分娩，使盆底肌及筋膜过度伸展，部分肌纤维受压或断裂从而导致肌纤维弹性下降，张力减退，肌纤维功能暂停或消失，从而引发盆底功能障碍性疾病。

2 . 骨盆修复

分娩后女性的骨盆会松弛，使得臀部扁平；这是由于孕晚期随着胎儿的增大，骨盆受到压迫，同时分泌松弛素，让骨盆进一步松弛，在孕晚期的时候，胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了，所以生完孩子以后，如果不做骨盆修护，骨盆很难恢复以前紧密的状态。

3 . 腹直肌修复

妊娠时，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸。产后腹部肌肉松弛，腹壁紧张度下降，但又不能很快恢复到原有的位置和形态，多余的赘肉就会在腹部堆积突起。腹白线被拉伸和变薄，使原本平行并列的两条腹直肌从腹白线处的位置分开，此种现象称之为腹直肌分离。

4 . 私密修复

随着女性年龄的增加，性史及分娩的损伤， 都无法避免私密处衰老。一部分女性会出现阴道松弛、 阴道干燥、 分泌物减少等症状， 这些症状可能随着时间推移及雌激素水平下降而不断加重，而私密修复则可以改善这些问题。以上就是产后恢复做什么，产后怎么恢复，产后修复有哪些项目的全部问答，希望能够帮助到宝妈们。