孕妈出游五一小长假出游必看，孕妈攻略请收好

五一小长假倒计时，想必大家早已按捺不住出行游玩的心，不少孕妈咪亦是如此，也想带着肚子里的小宝宝出去，领略一下美丽的风光，出去踏踏青，呼吸新鲜空气，放松放松心情。

这对孕期的保健是有很大好处的，但作为特殊的人群——孕妇，在出行时要注意什么呢？小编在此特奉上假期出行指南小贴士，助您避人海，看天气，躲拥堵，过一个完美的五月假期。

孕周最佳出行时间

孕妈妈旅游最佳时机为16～28周（孕中期），孕早、晚期的孕妈不建议出游哦！稳固宝宝，安心待产才是正道！

出游注意事项

1.了解自己的身体情况：孕妇如果身体有明显不适，如出血、感冒、晕车等、建议先询问产科医生意见哦；

2.制定计划：自驾旅行方式比较适合。在出发前查询旅游景点的天气、交通、医疗与社会安全等状况。至少提前一天、最好提前三天进行预约，以免乘兴而来，扫兴而归。

避免长途出行，减少出沪以及尽量不要去热门的景区，避免交叉感染的风险。

3.出行前必备：准备一些对孕妈安全的外伤药膏、蚊虫咬伤膏等；

衣食住行注意事项

衣：吸汗、透气、宽松的衣服;舒适好走的鞋子，肚子较大的孕妈妈可以选择托腹带，天气炎热带好防晒用品；

食：自行准备水瓶，注意食物新鲜度。

住：选择舒适、干净的旅馆，白天走路较多可用温水泡脚，消除腿部疲劳；

行：和家人一起自驾出行时，尽量选择空间宽敞的位置，有利于孕妈妈伸伸腰、活动活动腿脚。

温馨提示

最后提醒大家出游时应戴好口罩，配合检测也是不可避免的哦！

希望大家五一假期玩的快乐，吃的安心！