孕晚期分娩前兆，孕晚期需懂的“分娩信号”

俗话说，怀胎十月，一朝分娩。临近预产期，孕妈妈满怀期待，却也紧张焦虑。有人小心谨慎，稍稍有些风吹草动便匆匆忙忙往医院跑，闹了不少乌龙；有人理智淡定，发觉规律宫缩后，洗个热水澡再慢悠悠地去医院待产；也有人迷迷糊糊，快要临盆了还东奔西走，一不留神宝宝就降临在了马路边、地铁上……因此很多准妈妈常常会问，预产期还没到咋就生了，预产期过了咋还不生，到底什么情况才算要生了呢？

其实我们平常说的预产期，仅能作为参考。它是按照月经周期为28天的“标准人”计算的，并没有考虑年龄、分娩次数、月经周期、人种等差别，它只是一个预测的界限，并不是一个准确的日子，提前或延后一两个星期生产都算是正常的。准确的掌握分娩信号，可以少一分焦虑，多一分冷静，避免各种乌龙事件，更从容地迎接宝宝的到来。下面就让我们一起来看看，宝宝出生前会发出哪些信号吧。

预分娩信号有哪些？

1.宫底下降，食欲增加：怀孕时，孕妈最烦心的是，呼吸不畅，吃什么都没有胃口。可是，到了孕晚期，孕妈惊喜的发现，自己呼吸顺畅了、烧心感减弱了，爱吃东西了。本质是因为胎头进入骨盆（俗称入盆），堵在胃部的宫底下降，胃的压迫感消失，所以感觉呼吸变得顺畅了，同时饮食的不适也改善了。

2.阴道分泌物增加：宫颈粘液栓的主要作用是用于封闭宫颈口，一般临产前，宫颈口开始打开前，会先分泌宫颈粘液栓，阴道分泌物会增加，宫颈粘液栓是比平时的分泌物更粘稠，类似鼻涕一样的粘液。这时候要多注意个人卫生。

3.尿频：临近分娩时，由于下降的胎头压迫，导致膀胱存尿量少，孕妈的肛门会不由自主的想用力，有点尿就感到憋尿想上厕所，上厕所的次数明显增加，但每次的量比之前的少。这可不是病哦！但是如果出现小便疼痛感或者尿液带血的情况，则要警惕存在尿路感染的可能，应及时就诊。

4.胎动相对减少：胎动的次数一般每12小时大于30次，当接近临产期，胎儿胎头进入骨盆，位置相对固定，胎动的频率相对会减少。但12小时内胎动的次数至少应该在20次以上，如有胎动明显减少，应及时赶到医院就诊。

5.腹坠腰酸：这是因为胎头下降，使盆腔的压力有所增加，会感到腹坠腰酸，耻骨联合部位的撑胀感。

典型分娩信号——临产征兆

众所周知，临产三大征兆:见红、破水、腹痛。

（1）见红：临近分娩，子宫颈口就会有所活动，宫颈口周围的胎膜便会和子宫壁逐渐分离，导致毛细血管出现破裂，进而形成少量出血，并且和产道的分泌物一同排出，俗称见红。见红多为茶褐色、粉红色，出血量少且比较粘稠，类似于大多数女性月经第一天或最后一天的量。如果出现持续不断的出血，血量比大姨妈来时还多，并且分泌物一点也不粘稠，这就是异常的阴道出血现象，可能是胎盘或其他原因引起的，准妈妈应该第一时间办理住院。

大部分产程会在见红后 24～48 小时发动，少数要 1 周甚至更久之后才会有动静。个体差异很大，所以关键在于见红后要观察它的形状，颜色、量等再作判断。如果是少量的见红，可以在家观察，收拾好东西，静待阵痛或破水症状出现时再去办理住院。所以，见红是临产的征兆之一，并不是马上要生了。

（2）破水：包绕在胎儿周围的羊膜囊破裂而使囊内的羊水从阴道流出，形成破水。孕妇会突然感觉到有一股温热的液体从阴道中流出，可能量多或量少。很多准妈妈会误以为是尿失禁。我们可以通过颜色、气味、流速去分辨。羊水通常是清亮的，气味比较清淡或者无味；尿液的气味则比较浓，甚至刺鼻。尿液可以控制，羊水破了则不受控制，就像是没有关紧的水龙头一样，持续地从阴道中流出。就算你做出憋尿的动作，还是会有水流出来。破水后脐带可能会因为羊水的流动作用或因为重力作用而导致脱垂。一旦脐带脱垂就会导致胎儿缺氧、组织器官坏死等不良后果。因此，发现破水后，保持冷静，尽量平躺下来，减少羊水的流失。适当的抬高臀部，避免站立和久坐，尽快前往医院检查，医生会根据孕妈妈的情况综合评估，制定分娩方案。

（3）腹痛（也叫宫缩痛）：分为有规律的和不规律的。不规律的腹痛其实是假宫缩，它时有时无，持续时间较短，多在夜晚出现，清晨消失，通过休息可缓解，不能使子宫口扩张。而真宫缩，记住这三点就行：宫缩持续时间越来越长、间隔时间越来越短、阵痛强度越来越强。比如，起初可能是每10分钟收缩一次，每次持续10～30秒；以后变成每3～4分钟收缩一次，每次持续50～60秒，可使子宫口的扩张，常常伴随破水或见红。只有发生规律的宫缩时，才预示着即将分娩。所以，一胎的准妈妈阵痛刚开始的时候，可以不用着急，没有破水的话，可以在家里休息，洗个温水澡放松一下，或者吃点零食，当10分钟内出现2次以上的阵痛，且这种频率的阵痛至少持续1个小时以上，再去医院待产也不迟。

小提醒：①如果准妈妈有一些特殊情况，比如前置胎盘、胎位不正、瘢痕子宫、双胎、妊娠期血压高、糖尿病等，应当遵循医生的交代，一有异常情况，应及时办理住院。②对于未足月（37周之前）的准妈妈不管是真假宫缩还是见红，都应第一时间到医院检查。③如果准妈妈是二胎或三胎，对于肚子痛要特别注意，当肚子痛得稍微有点规律时，最好能及时去医院待产，因为可能会比一胎的准妈妈生得更快，需要早点准备，避免去医院的路上就生了。

临产时我们要注意什么？

★忌怕：孕妇对分娩有程度不同的恐惧心理。这种心理障碍，会影响孕妇进入待产的“最佳状态”。事实上，在现代医疗条件下，只要进行正规产前检查，分娩的安全性非常高。

★忌急：分娩是一个循序渐进的过程，尤其是第一胎的准妈妈，需要的时间比二胎三胎的孕妈多，产程的长短个体差异较大，不要因为宫缩疼痛的无法忍耐，以及对尽早结束分娩的期盼感过强，导致过度的焦虑和急躁，从而对自然分娩失去信心，要相信及配合医护人员的指导及帮助。

★忌累：是指身体或精神上的过度劳累。很多孕妇平时不活动，临产了开始铆足了劲运动（比如长时间不停的爬楼梯），这种临时抱佛脚，浪费体力的行为是不可取的。每个人的产程长度不一样，临产时保存体力是非常重要的事情，否则最后可能因为过度疲惫增加了难产的风险。

★忌孤独：孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理，家人的陪伴至关重要，尤其是丈夫的鼓励和支持，是对于妻子生产的最好帮助。

★忌饥饿：孕妇分娩时消耗体力很大。因此临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让孕妇多吃些营养丰富又易于消化的食物，切忌什么东西都不吃就进产房。

临产时吃什么好呢？

由于阵阵发作的宫缩痛，常影响孕妇的胃口。孕妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据孕妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。