坏情绪会影响胎儿发育，别再惹孕妈生气啦！

　　自从怀孕以后，有的准妈妈就变得喜怒无常，经常因为一点点小事发火……

　　明知道这样不好，却又无法控制，这到底是怎么回事?

　　为什么怀孕后容易生气?

　　怀孕后情绪波动大，主要是两方面原因。

　　一方面，孕妈体内激素水平变化，引起情绪不稳定，变得容易冲动敏感。

　　另一方面，失眠、呕吐等一系列妊娠反应带来的不舒适，也会对孕妈的心理状态产生影响，再加上初为人母，面对未来的不确定性，都在一定程度影响着孕妈的情绪。

　　生气会对胎儿有影响吗?

　　我们常说母子连心，胎宝宝在肚子里的时候，也是能感知到妈妈情绪的哦，而研究表明，孕妈的坏情绪，会从各方面影响胎儿健康。

　　孕妈妈如果发怒引起血压上升，使得子宫、胎盘血液循环发生暂时性障碍，就有可能造成胎宝宝一时性缺氧，还会增加胎儿畸形、流产等发生概率。

　　从长远来看，怀孕时的情绪不稳定，还会影响到宝宝将来的性格，容易出现多动、爱发脾气，性格边缘等问题。

　　所以，孕妇身边的人一定要多多体谅，理解她们特殊时期的“无理取闹”。

　　而作为准妈妈，也要保持良好的心态哦，具体可以参考以下几点：

　　1、学习孕育知识

　　在孕早期，就可以学习一些怀孕、养娃的书籍和课程，以缓解焦虑，平时也可以多与其他孕妈交流，遇到或不确定的问题，及时咨询专业医生。

　　2、保持健康的生活习惯

　　注意饮食，尤其是一些忌口问题，既不能偏食，也不能暴饮暴食，要根据怀孕不同时期的需求，调整膳食重点，多喝乳制品，多吃新鲜水果和蔬菜。

　　同时要注意睡眠质量，保证每天8、9个小时的睡眠，另外可以适当运动，帮助血液循环，有助于日后生产。

　　3、培养兴趣爱好

　　怀孕期间，难免遇到一些不如意的事情，可以转移注意力，给自己找一些其他的事情做，比如画画、养花、听音乐、看电影等，缓解下紧绷的神经，让自己不再胡思乱想。

　　4、多与胎宝宝交流

　　胎儿发育到一定程度，就会对外面的世界有感应，孕妈可以做一些针对性的胎教。

　　多听一些舒缓的音乐，多跟胎儿多说说话，最好让宝爸也一同参与进来，都是很有助于增进准妈妈准爸爸和胎宝宝之间的感情哦。

　　怀孕是一个艰辛而又幸福的过程

　　希望孕妈们都可以顺顺利利

　　拥有阳光的心情和美丽的孕期哦~