孕期口味变化大，那都是有科学依据的！

“晋升”为准妈妈后，不少孕妈都会发现自己熟悉的身体以及习惯突然变得陌生了起来。除了大姨妈不再光顾以外，还容易嗜睡、疲劳；除了恶心孕吐很烦人以外，喜爱的食物也发生了变化；除了肚子一天一天凸起以外，胸部和肤色也改变了……俗话说民以食为天，口味的变化往往是特别明显而且容易发现的。那么口味变化是什么原因呢？
 

民间有“酸儿辣女”或“酸儿甜女”一说，意思就是孕期爱吃酸的怀的就是男宝，爱吃辣或甜怀的就是女宝。当然，这是没有科学依据的！胎儿的性别只和精子和卵子的染色体有关！
 

有人认为孕期口味的改变，是人体的一种生理反应，准妈妈会本能地拒绝一些对胎宝宝有伤害的食物，从而有效地降低饮食问题对胎宝宝造成的伤害。也有一种说法是准妈妈们虽然嘴上说着不要，但是身体还是很诚实的！身体知道自己缺乏什么，就想要补充什么，所以有些以前不喜欢吃的东西，只要身体缺乏了，就会“提示”准妈妈多吃。

另外爱吃辣和酸的食物，都能够刺激胃酸，让自己更有食欲，从而提高适量，摄取更多营养。当然这也是和激素水平有关的。怀孕后雌性激素水平提高，会让准妈妈更加敏感，体现在饮食上就是味觉的变化。

对付多变的口味

孕期口味改变了不用担心，顺其自然就好了。尽量不要偏食挑食或者长时间只吃一种食物即可。对于偏好吃辣的准妈妈注意不要过于重口味，太辣容易对消化器官造成刺激，引起消化不良、痔疮、便秘等问题。

爱吃酸的准妈妈也要注意节制，选择一些健康的食物，譬如味道偏酸的水果，如橘子、西红柿、猕猴桃等，也可以是酸奶。尽量少吃或不吃一些腌渍的酸味食物，譬如酸菜、酸汤等。

孕期饮食营养抓得好，不仅对胎宝宝有好处，对准妈妈的分娩以及产后的恢复也是大有益处的！更多资讯可以关注香港卓信医疗。