自然分娩的四个产程

分娩是每一对孕妈咪和准爸爸必经的人生阶段，也是人类生命延续的必经历程。它体现了母亲的伟大，可真正面临分娩的时候，大多数孕妈咪都会恐惧这个过程。这是因为很多孕妈咪对这个过程仅仅停留在模糊的概念阶段，当完全知晓相关知识的时候，所有恐惧将统统消失。

孕妈咪在孕期进行针对性训练，不仅增强了自然分娩所需要的 体能储备、益于情绪的稳定，也同时提升了自己在分娩时所需要的自信心。分娩时的宫缩，是为了帮助胎儿往下降，使胎儿能够正常娩出。但往往此时宫缩产生的疼痛和伴随引起的情绪紧张，容易引发全身肌肉的紧张，从而加重疼痛，并影响分娩。

通过我们之前介绍的孕期训练以及分娩时正确的应对方法，可以帮助孕妈咪在分娩时能更好地控制身体，降低恐惧情绪，减少疼痛及侧切概率。

自然分娩的四个产程

每位孕妇对于生产的感觉都不同，生产的信号也不一样。下面，让我们来看看宝宝诞生的过程是怎样的，以下是自然分娩过程中的四个产程阶段：

第一产程：

从开始有规律的宫缩到宫口开至10厘米这个阶段。

一般首次分娩的初孕妈咪第一产程时间是12～14小时，而经孕妈咪的第一产程时间会快很多，通常是6～8小时。由于在第一产程宫颈口还未充分打开时胎儿已经开始朝骨盆下端出口下滑，所以此时不能施加过大腹压以避免宫颈口撕裂。在第一产程中，只可采用产程中的针对性呼吸去减少疼痛和保持体力。

第二产程：

宫口全开至胎儿娩出的这个阶段。

在第二产程已经能看到胎儿的头部了，阵痛会持续。一般首次分娩的初孕妈咪的第二产程时间为1～2小时，而经孕妈咪的第二产程时间会短很多，通常大约是30分钟就可以将胎儿娩出。此时，需配合专业助产师进行很好的用力。在第二产程，孕妈咪需要根据情况进行憋气辅助使劲往下用力来推出胎儿，但是忌将力用在头顶 上。

第三产程：

从胎盘娩出及处理后续收尾这个阶段。

第三产程时间较短，具体来说，是胎儿娩出后的5～10分钟， 一般不超过30分钟。这个阶段，在胎儿娩出后，孕妈咪会在再次宫缩时用力将胎盘娩出，助产师进行后续的缝合等收尾工作。

第四产程：

在分娩以及后续缝合等收尾工作结束之后，在产房中观察的2小时。

在第四产程已经生产完毕，但是为了安全起见，孕妈咪仍旧需要留待在产房中观察2小时，检查是否有出血等特殊症状出现。

以上就是“自然分娩的四个产程”，下次让我们一起了解“临产分娩的征兆和正确处理方法”！