关宫缩及产痛的几点知识

你怀孕了，毫无疑问你有许多问题要问， 例如分娩时的疼痛 （即产痛）， 它会有多痛？ 如果你忍受不了，该怎么办？ 怎样才可以 克服产痛？ 产妇分娩时会有疼痛， 谁都躲不过这一劫， 但每一个分娩情况都不 同， 你会多么痛苦，痛在何处，没人能预测。 好在有很多方法可以缓解疼痛， 有 的用药物，也有的不用。
 
巴灵痛（即宫缩痛）是一种很独特的痛
这种痛，只有在孕妇生产分娩时才有， 这是宝宝要出生的征兆，意 味着你是时候去寻求帮助了，你要找一个安全平静的地方准备生产 了。 这种疼痛不是没有原因的：你的宝宝要出生了， 只要你这样 想，就对你承受产痛有帮助。

产妇身体会产生一种止痛剂
你知道当你的身体一感到疼痛，就会立即做出自身反应，分泌出内 啡肽来止痛？ 从而减轻你的产痛， 但如果你是过度紧张或害怕， 就可能阻碍内啡肽的分泌。 因此在这本小册子里，你还可以了解到 在分娩过程中如何尽量保持放松的技巧。

产痛的到来是有起伏的
巴灵痛是由宫缩引起的， 所谓宫缩就是子宫肌肉的收缩， 这种宫 缩好比海滩上的波浪， 在开始的时候，你感到产痛的浪潮滚滚而 来。 在浪尖时波浪中断前，疼痛是最剧烈， 然后波浪撤退，你的 疼痛也随之减少， 在宫缩之间，你的身体在休息。

疼痛强度不一
分娩初期宫缩之间的休息时间较长， 那么宫缩疼也不太厉害， 过 一段时间之后，宫缩之间的休息时间变短， 宫缩愈强愈密，疼痛愈 剧烈， 最后在胎儿娩出前的推压宫缩，会有强烈疼痛， 宝宝一出 生，宫缩停止， 你还会感到一些让胎盘娩出的痉挛痛， 这是宫缩 痛的余波。

腹部，背部和腿部宫缩
有些产妇有良好的疼痛耐受力， 有的则无法忍受疼痛， 我们还不 知道为什么会有这样的差异， 其部分原因有可能是疼痛部位引起 的， 大多数产妇在宫缩时，主要都是腹部疼痛， 但也有产妇的产 疼主要集中在背部和／或腿部， 疼痛部位有时会变化。

正确的指导会有截然不同的生产效果
这听起来好像离奇，但调查证明，产后产妇对分娩的满意度与你有 过多少痛苦，或者是否有用药止痛无关， 产妇在产后对分娩的满意 度主要取决于所得到的指导， 因此，获得良好的帮助对你来说很重 要，包括来自医疗服务人员方面的援助。而且你应该参与决策。