备孕男士，为啥也要吃叶酸？

来源：香港卓信医疗验血中心时间：2022-05-1300852-55137325

备用男士为啥要吃叶酸？不是女性才吃么？那都是老黄历啦！不仅补叶酸，还要补锌等。

叶酸和锌的摄入与精子活力相关，维生素 E 的摄入和精子形状相关，锌的摄入与精子的浓度相关。

备孕男士，为啥也要吃叶酸？

说一下锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。

硒是影响精子产生和代谢的一系列酶的重要组成成分。研究证实，硒是对抗某些精子毒性作用的代谢元素，可避免有害物质伤及生殖系统，并维持精子细胞的正常形态。

锌：牡蛎、麦芽、瘦肉等动物性食物，苹果、香蕉、南瓜子等；叶酸：蔬菜、水果等；硒：蛋类、魔芋。鱿鱼、海参等海产品。

备孕男士叶酸和锌双效补充，提高怀孕几率！

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