叶酸要一直吃到什么时候？备孕妈妈及准妈妈快来了解

叶酸对备孕妈妈及孕妈妈来说都不算陌生，但是仍有许多人存在不少困惑，今天，中医妇科备孕团队就来为大家详细科普，到底什么是叶酸？

一、叶酸是什么？

1941年米歇尔从菠菜中发现了某种生物因子，因此被命名为叶酸。研究发现叶酸是一种水溶性B族维生素，也叫维生素B9（调查发现大部分女性误认为叶酸是一种药物，在此敲重点：叶酸非药品）。

叶酸对于人体细胞生长与胚胎的发育过程中起重要作用，而对于人体而言，叶酸无法自身合成，必须依靠外源性的供给。在新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中富含叶酸。对于上述食物含有天然的叶酸，研究发现在烹饪过程中会导致大量叶酸流失的同时亦导致其生物利用率降低，所以对于备孕的女性及孕妇需同时添加补充人工合成的叶酸，妇科提醒备孕的女性及孕妇，对于人工合成的叶酸在被身体吸收后因其存储时间短，则需长时间补充，需知如补充请继续阅读下文。

二、叶酸吃得越多好吗？

您通过上述已知叶酸非药。那么叶酸可以当饭吃？过量的叶酸会带来危害？如下表所示：

日常生活的男女未补充人工合成叶酸，也未生病，备孕的女性和孕妈是不是可以不吃呢！

通过科普宣教，目前女性均知备孕前三个月和确定妊娠前三个月需额外补充叶酸，但却不知孕中晚期的孕妇其胎儿生长发育、母体的血容量、乳房及胎盘的发育均需叶酸的参与。若叶酸补充不足会导致叶酸缺乏，进而引起高同型半胱氨酸血症，故临床常见新生儿神经管畸形，唐氏综合征唇腭裂或先天心脏病，孕中晚期常见妊娠期高血压，巨幼红细胞性贫血和先兆子痫，胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重儿。

三、备孕与保胎需吃多少叶酸？吃到什么时候？

众所皆知，缺什么补什么，缺多少补多少？对于这个问题告诉您这具体多少叶酸代谢基因检测说的算。（注：女性一辈子只需做一次）

因叶酸在人体代谢时需通过MTHFR基因1p36.3染色体和MTPP5p15.3-p15.2染色体。所以叶酸代谢基因检测主要检测MTHFR基因与MTPP基因的三个位点。将其叶酸代谢风险分为未发现风险、低度风险、中度风险、高风险。此结果如何补充个体化或精准化叶酸量具体如下表：