科学备孕！高龄产“父”准备好了吗！

备孕要宝宝，大家往往把目光放在孕妈身上，而忽视了宝爸的责任。生娃是夫妻两个人的事，宝爸的准备也不容忽视，尤其是对于高龄产“父”。

男性年龄超过45岁，精子质量就开始明显下降了，这个年纪要宝宝的宝爸就可以称为高龄产“父”了。随着晚婚、晚育、以及三胎政策的放开，四五十岁“老来得子”的人已屡见不鲜，很多也生育了健康的宝爸，似乎没啥问题。但事实是，随着年龄的增长，生育的风险也在不断增加。

高龄男性会影响受孕几率

随着年龄的增长，精子会变的不够健康，比如：精子数量减少、质量下降、活力变差、形态异常率升高等，这都会直接影响受孕的几率。当高龄备孕妈妈一直没怀上的时候，不要一直怪自己，问题很有可能出现在同样不再“年轻”的宝爸爸身上。

高龄男性会增加孕妈流产风险

分析汇总父亲年龄与流产有关的研究表明：父亲年龄超过40岁后，孕妇发生自然流产的风险显著增加，随着年龄上升，风险也水涨船高。

高龄男性会增加孕妈妊娠并发症的概率

研究发现，与25～34岁男性相比，45岁以上男性导致孕妇患妊娠期糖尿病的风险增加28%，55岁以上男性导致孕妇患病风险增加34%。

高龄男性会影响孩子的健康

研究显示，排除母亲的影响因素后，高龄男性的精子差作为独立因素会导致一些后果，比如：胎儿早产概率提高14%；患癫痫的概率提高18%；新生儿低体重发生率提高14.5%；新生儿Apgar评分出现低评分的概率提高5.9%；需要机械通气的概率提高8.6%；孩子进入新生儿重症监护病房的概率提高15.1%；需要产后抗生素概率提高6.2%；其他并发症概率提高12.2%。

对于已经超过45岁的男性们，年龄是改变不了的，但身体状况还是可以努力的。要想老婆、孩子好，自己先得好！首先要保持良好的生活习惯，远离烟酒；其次是生活作息规律，不泡澡、不熬夜，适当锻炼，增加有氧运动，避免长期暴露于高温、毒物和放射线等有害环境；三是均衡日常饮食，注意补充蛋白质、锌、硒等元素，以提高精力活力，在整个备孕过程多吃菠菜、长叶莴苣、西兰花等富含叶酸的绿叶蔬菜。

想要生育一个健康的宝宝，建议男性朋友趁早备孕，不要把自己拖成高龄产“父”。备孕前做好检查，如精液常规检查、慢性疾病筛查、传染病筛查、性传播疾病筛查、TORCH筛查等。如果有基础疾病的，先针对性治疗疾病再考虑生育；精子、卵子的更新周期是3个月，如果担心药物有影响，可停药3个月后再怀孕。

做到自己能做到的最好，剩下的就静静等待孕妈妈的佳音吧！