备孕命中率如何提高？这5中方法能提供备孕的命中率

最佳怀孕时期对怀孕准备中的女性很重要。 每个月，卵泡都经历生长、成熟、排出、然后受精或退化的过程。 只有在卵泡排出前后几天，即排卵期有正常的性生活，排出的卵子才能与亿万候选人中脱颖而出的精子结合形成受精卵，养育健康的婴儿。

排卵期怎么计算？ 月经周期为28日~30日的女性，排卵期大多在月经周期的第14~16天，月经不规则的女性，排卵期一般在下一次月经开始的第14天左右。

如何监测排卵？

1 .手机APP

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手机APP是我在门诊最常用的给女性朋友测量排卵的方式，但是女性朋友们需要知道的是APP预测的排卵期的准确率不高。 软件是“死”的，是既定的程序和算法，而人是“活”的，人的机体受内外各种因素的影响不断变化，甚至可能影响排卵期，排卵期也可能发生变化。 要知道，对于月经周期非常规律的朋友，用APP测量排卵有一定的参考价值，但不能保证百分之百准确，也不一定会因为有月经就排卵。 所以用APP测量排卵期可以参考，但不能完全依赖APP。

2 .基础体温测量法

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测量基础体温时，体温升高前最低的日子是排卵期。 一般排卵后，孕酮会使体温上升0.2~0.5。 因此，可以根据基础体温的变化判断排卵期。 需要注意的是，基础体温需要每天醒来后立刻测量(起床、活动什么、吃什么之前)，并记录在适当的表上。 说实话这个方法有点麻烦。 一些神经脆弱、容易紧张的朋友会影响睡眠和情绪。 算了，别折磨自己。 不测吧。

3 .宫颈粘液观察法

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另一个比较简单的方法是观察自己白带的情况。 白带量多、宫颈粘液薄、像蛋清一样明亮、拉丝度最长的日子就是排卵期。 有些朋友觉得这个方法很好用，有些朋友完全不知道白带的性状。 可能每天都神经紧绷地盯着内衣，也不知道看到的白带是不是排卵期的白带。

4 .排卵试纸测定法

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现在市场上流行的LH试纸，使用起来很方便。 LH检测试纸能准确检测黄体生成素(LH )的峰值水平，预知最适合女性性能的怀孕或避孕时间。 强阳性后约1~2天为排卵期。 正常女性排卵试纸阳性的出现顺序为弱阳性-阳性-强阳性-弱阳性-消失。 一般来说，月经非常规律(周期28-30天)的女性，从月经第10天开始监测，如果出现一根棍子，每天测量一次。 如果出现两根棍子，则需要每天多次)间隔3-4h测量一次)，可以捕捉到强阳性。 第二根铁棒的出现规律是浅-深-浅，万一测量次数不够，很可能会错过强阳性。 但是，如果周期不准确，建议不要使用这个试纸。 因为每天早上测7~8天尿，可能不会出现第二根棍子。 对于周期有规律的朋友。

5 .用超声波检查监测排卵

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上面介绍的方法都用于排卵期的推测，很简便，但不知道卵泡的发育状况和能否排出。 难产夫妇最好到生殖中心超声监测排卵，明确卵泡和子宫内膜的发育情况，更好地掌握排卵期，有助于自然怀孕。 但是，这个检查只能说明当月的排卵情况。 有些伴侣偶然排卵变好了，有些伴侣偶然排卵变差了。 因此，偶然的一个周期监测并不代表全年的正常情况。 参考月经周期的情况，各做一些周期监测可能有价值。 对有月经规律的女性，如超声检查显示卵泡发育良好，不要每月在医院检查，用家用排卵试纸测量排卵期即可。 月经周期稀少、排卵障碍或卵泡发育不良的女性，需要进行药物诱导排卵超声检查监测排卵。

到了排卵期让夫妻安排同室，我一般几点比较好？ 有人问。 我是……。 小心，敲黑板！ 卵巢排卵是瞬间发生的事情，所以不要因为妄想而捕捉得那么准确，要知道女性排卵期是那个时间段可能就好了。 千万不要定时强制同室啊。 如果意识太多或紧张，对怀孕不利。 更糟的是，它会对未来的夫妻生活质量产生不良影响。 生命的诞生是神圣的，虽然有几种帮助怀孕的方法，但并不是能够100%确保怀孕。 保持好心情，不紧张，不着急，事情会如你所愿。