可以生三胎了！备孕三胎，需要做好哪些准备？

一、孕前检查需全面

准备三胎的宝妈年龄普遍偏大，患有内分泌紊乱、肥胖等问题几率增加，因此要重视孕前检查。

1生殖系统检查

主要是通过采集阴道分泌物来检查生殖系统的健康状况，是否存在滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。

2尿常规检查

怀胎十月对女性的肾脏是一个严重的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重，如果负荷不了会导致流产发生。

3妇科内分泌

主要是检查激素是否正常，包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。

4脱畸全套检查

夫妻双方身体存在某些病毒可引起怀孕后引起胎儿畸形，脱畸全套检查内容包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。

5染色体异常

任何以防存在隐性染色体异常的，受精后的胚胎都会有遗传性疾病。

6肝功能检查

肝功能检查目前有大小肝功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目。

7男方也要检查

基本检查包括：精子浓度、精子活力、精子形态和精子顶体酶等。

温馨提醒

孕前检查是需要男女双方共同参与，检查时间选择在怀孕前3-6个月，女性检查要避开月经期。

二、想要三胎需尽快

想生三胎要趁早。35岁以后生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会增高，妊娠期并发症的发生率也增高。想生三胎时，年龄往往较大，相对于适龄初产妇而言，相应的风险在升高，身体没有年轻人好，精力没有年轻人旺盛，但这并不意味着高龄就不能生育，在医生评估下如果各方面条件适合，也是可以备孕三胎的。

三、饮食、生活习惯需要调整

孕妇膳食指南在一般人群的人群膳食指南的基础上补充了如下5条内容（划重点）：

1补充叶酸

整个孕期应口服叶酸补充剂400微克/天，每天摄入绿叶蔬菜。常吃含铁丰富食物，孕中晚期应每天增加20-50g红肉，每周吃1-2次动物内脏或血液。孕妇除坚持选用加碘盐外，还应吃含碘丰富的海产食物，如海带、紫菜等。

2碳水化合物

孕吐严重者，可少量多餐进食，保证摄入足量含必要量（至少130克）碳水化合物的食物。

3奶、鱼、蛋、禽、瘦肉

孕中晚期适量增加奶、鱼、蛋、禽、瘦肉的摄入。孕中期开始，每天增加奶200克，使奶的总摄入量达到500克/天。孕中期每天增加鱼禽蛋瘦肉共计50克，孕晚期再增加75克左右。每周最好食用深海鱼2-3次。

4适量身体活动

维持孕期适宜增重，减少孕期合并症及并发症。

孕中晚期应每天进行30min左右的中等强度的身体活动。控制心率在95-133次/min适宜。

5禁烟酒

禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养。

四、心理准备需做好

准备生三胎的夫妇要做好身体和心理双重准备，才能愉快的迎接一个新生命的降临，需要多和家庭成员进行心理沟通。

由于三胎宝妈年龄一般偏大，更需要与时间赛跑，所以如果高龄夫妇备孕半年以上仍没有怀孕，应及时寻求医师的帮助，进行孕前评估以及辅助生育的治疗。