「怎么备孕容易怀孕」春季备孕正当时

　　春日万物复苏，繁华开满枝头，没有夏日炎炎，也没有冬季酷寒，春季备孕确实是一个很好的选择。但当我们备孕时，哪些事必须注意呢?

　　1.养成规律作息：春季保证充足睡眠，尽量避免熬夜，戒掉不健康的生活方式。不规律的生活方式会影响卵子和精子的质量。所以，养成规律作息很重要。

　　2.保证营养均衡：良好的营养可以培养良好的妊娠体质。孕妇要注意日常饮食，少吃油炸食品，少喝碳酸饮料。多吃优质蛋白质和新鲜果蔬，保证营养均衡。

　　3.注意体重管理：肥胖对孕期准备的影响往往被忽视。体内储存过多的脂肪会引起女性体内激素紊乱，影响卵泡发育，导致排卵障碍。决定准备怀孕后，一定要注意体重管理。不建议盲目减肥。建议通过科学的饮食和运动来管理体重。

　　4.保持愉快的心情：做好怀孕准备，调整心态，这一点至关重要。人的内分泌会受到情绪的影响，不良的情绪会降低卵子和精子的质量。春天天气很好，安排一些户外郊游活动，不仅可以欣赏美妙的自然风光，还可以呼吸新鲜空气，促进健康，缓解压力，对怀孕准备非常有益。