夏季备孕好处，夏季备孕注意事项需了解这些

夏天已来，许多夫妻更喜欢在夏季备孕，这样来年入夏之前准妈咪生下宝宝，气温刚好适宜坐月子、照顾宝宝也更省心。那么问题来了，在夏季备孕，有哪些需要注意的呢？

夏季炎热，不要贪凉

夏季气温高，有时免不了开空调，出来进去的，室内室外温差大，容易感冒，所以准备一件外套，时刻注意保暖。空调温度26℃即可，最好不要彻夜开。

及时补充叶酸

叶酸不仅可以有效预防胎儿神经管畸形，还可以减轻孕妈咪的早孕反应，减少孕期贫血的风险。所以女性在计划怀孕时，应该有规律地补充叶酸。

适当运动，勤换衣物

虽然天热，但备孕女性在夏天也要适度锻炼，哪怕是在家做做家务，或者晚上散步、慢跑、做瑜伽等，都是不错的选择哟~

夏季闷热，容易诱发妇科病，准妈咪穿着上应选择宽松、透气性、散热性好的内衣裤，一日一换，避免滋生细菌。

保持良好心态，规律作息少熬夜

夏季本就闷热，一出汗整个人身上都黏黏的，再加上蚊虫多，很容易心烦意乱还影响食欲和睡眠。所以饮食上建议清淡，可以多吃些蔬菜、水果、鱼肉等，保持营养均衡。

另外，保持充足的睡眠，少熬夜。健康的生活方式不仅给自己身体带来益处，还能够提高备孕的成功率哦~

把握好排卵期，提高怀孕机会

月经28天周期的女性，一般在下次月经前的14天左右是一个排卵日，抓住排卵期可提高受孕几率。在卵子排出的前后几天里同房更易受孕哦，祝大家早早收获好“孕”气~~~