怎样预防宝宝神经管缺陷？

    胎儿的神经管是在宝妈孕早期的时候形成的，相当于从末次月经第1天开始计算到第35天-42天。神经管未能正常闭合会导致一系列的先天缺陷，包括无脑、脊柱裂和脑膨出等等。

    神经管缺陷是一种多因素疾病，由遗传和环境因素共同作用所导致，其发病机制尚未完全明确。但有研究表明神经管缺陷患儿母亲血浆中叶酸水平明显减低而同型半胱氨酸水平明显升高，且孕妇与围产期补充叶酸制剂可使神经管缺陷的发生率降低50%-70%。这也说明孕前与孕期补充叶酸是有效防止神经管缺陷的一个方法。

    叶酸是一种水溶性维生素，叶酸在一些食物是含有的，比如瘦肉、鸡蛋、绿叶青菜。但我们食物中含有的叶酸因为在烹调的过程中容易被破坏，另外生物利用率不是很好，所以我们建议在孕前与孕期去补充叶酸制剂。

    那么叶酸的制剂该如何补充呢？补充多少叶酸为宜呢？对于没有不良孕产史的孕妇、没有神经管缺陷生育史的孕妇建议备孕期间与怀孕期间每日常规补充0.4mg-0.8mg，建议在孕12周以后每日常规补充0.4mg叶酸至分娩。对于有不良孕产史、神经管缺陷生育史的孕妇，建议怀孕前三个月开始每日口服4mg叶酸一直到孕3个月。