坐月子注意事项

　　坐月子是我国西汉就开始出现的一种文化，从医学的角度上来讲，产妇因在生产时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，气血、筋骨都很虚弱，产妇需要在坐月子期间滋补身体。那么，坐月子有哪些注意事项?

　　一、坐月子注意事项

　　1、饮食需谨慎

　　在传统的观念中，产妇坐月子是应该要大补的。其实，过度饮食对产妇的恢复并不有利。坐月子饮食很重要，营养不宜过量，否则很容易患肥胖症，引起其他疾病。

　　2、多吃蔬菜水果

　　建议产后妈妈们更应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一来预防便秘，二来能达到营养均衡。但是不要吃橘子，柿子，西瓜等偏凉性的水果。

　　3、注意个人卫生

　　产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。

　　二、剖腹产坐月子注意事项

　　1、尽早下床活动

　　在剖腹产后，需要尽早下床活动，有利于早点恢复肠蠕动，防止内脏器官的粘连。如果伤口疼得实在无法起身，那也要在床上适当运动。

　　2、多做腹部按摩

　　多按摩腹部，有利于子宫、阴道排出残余积血。但注意力度不能太大，可以在肚脐周围画圈按摩，或者上下轻轻揉动。

　　3、保护伤口

　　剖腹产后坐月子一定要保护好伤口。如果出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀;伤口部位有渗出;出现恶化或突然性疼痛;或者全身发烧等，要及时就诊。